Död. Grymt gött att träna igen, lätta vikter och var DÖD efter passet. Så jobbigt med lätta vikter. Men nu, hungrig, huvudvärk SÖTSUGEN. Jobbigt, vill bara äta massor. Fast jag har ätit massor idag men bara protein typ. 0 kolhydrater. Måste hålla ut en vecka. Ingen ork kvar så kommer bli ännu jobbigare att träna.

Idag har jag ätit

Hälsofil och Linfrön = 128 kalorier

Tonfiskröra(äckligt god) = 173 kalorier

Proteinshake OneWhey = 121 kalorier

Omelett och kyckling = 344 kalorier

Tonfiskröra = 173 kalorier

 

Senare kommer jag göra kalkonklämma, pumpafrön kanske lite proteinfluff. Kan äta för 1000 kalorier till så. Så bra har man det när man förbränner 870 kalorier på gymmet.  

 Tonfiskröran är så sjukt god, annars smakar både lätt kesella och tonfisk skit utan något annat till men ihop är det gott. Det enda som behövs är 50g tonfisk 60g lätt kesella och rödlök. 1port. Prova och njut.